Commen,t bien choisir son psychologue

Et psy on en parlait

Est-il nécessaire d’être en grande souffrance ou de ressentir un mal être profond pour faire la démarche de rencontrer un professionnel de santé ?

Ma réponse est NON !

Parfois on ressent le besoin de faire le point sur sa vie, de mettre à distance ou en perspective des difficultés, des questionnements et on ne sait pas quoi faire et à qui en parler.

Vous vous posez la question d’aller voir quelqu’un, de consulter, pourquoi pas un psy ? Mais vous ne savez pas à qui vous adresser.

Il existe différents psy, professionnels dans le domaine de la psychologie (psychanalyste, psychologue, psychiatre, psychothérapeute…) avec différentes formations, pratiques ainsi que des moyens d’interventions divers.

L’essentiel est de rencontrer le professionnel qui vous conviendra, pour vous sentir en confiance et avec qui vous oserez vous exprimer : la confiance et le respect mutuels, l’accordage entre le patient et le psy sont essentiels afin que le travail thérapeutique fonctionne.

Vous avez une idée précise de pourquoi vous souhaiteriez me rencontrer, une vague idée ou au contraire cela reste très flou… les consultations s’adressent à toute personne qui en éprouve le besoin quelles qu’en soient les raisons :

  • Difficultés relationnelles avec les autres (contexte familial, professionnel, amical, social)
  • Débordements émotionnels
  • Manque de confiance et estime de soi
  • Etat de stress post traumatique (accident, agression, évènement violent)
  • Traumatismes (tout évènement du passé qui impacte négativement votre présent et affecte votre futur)
  • Anxiété, angoisses, peurs, phobies, stress
  • Douleurs physiques
  • Deuil, séparation, maladie
  • Sensation de mal être au quotidien
  • Période de vie, moment de transition difficiles à gérer
  • Manque d’énergie, grande fatigue

Que vous me consultiez pour un soutien psychologique ponctuel ou une psychothérapie plus en profondeur, la première rencontre vous permet d’exprimer votre histoire ou ce que vous désirez en dire, de clarifier votre demande, de formuler vos attentes et vos interrogations.

C’est le moment aussi où je vous explique la manière dont je pratique afin que vous puissiez décider si vous souhaitez vous engager dans ce travail avec moi.

Il est essentiel que vous soyez acteur dans ce travail thérapeutique.

Tout au long de votre accompagnement, je vous transmets également des techniques simples de gestion émotionnelle et de stress au quotidien (imagerie mentale, respiration, cohérence cardiaque, ancrage, pleine présence).

A utiliser entre les séances, pendant et après votre thérapie pour vous permettre de vous auto-apaiser afin de :

  • vous sentir moins oppressé(e), moins débordé(e) dans vos sensations et vos émotions
  • mieux gérer le stress, l’anxiété
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • soulager vos tensions physiques

La finalité étant que les changements soient concrets et durables dans le temps.

Pour me rencontrer :

Cabinet Sandrine Triballier
Psychologue Clinicienne
et de la Santé

Psychothérapie EMDR

Buro Club – place du granier,
35135
Chantepie

Pour toute information
ou rendez-vous :
06 84 09 92 19
02 99 41 67 10

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" Le psychologue n’est pas celui qui donne les bonnes réponses mais c’est celui qui pose les bonnes questions "

Anonyme

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Cabinet Sandrine Triballier
Psychologue sur Rennes